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今日立秋
暑气未散，凉风已候
古人云：“一叶知秋意，一云显秋色。”
当第一片梧桐叶悄然飘落
当蝉鸣渐弱、晚风微凉
我们便知——秋，正踩着轻盈的步伐
悄然叩响时光的门扉
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，每年公历8月7日或8日，太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》中说：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”“揫”是聚集的意思，意味着万物开始从繁茂成长的状态逐渐收敛，进入成熟、收获的阶段。
立秋的到来，不仅意味着天气逐渐转凉，更象征着大自然的节奏开始从热烈的夏季转向宁静的秋季。这是一个充满诗意的季节，也是一个充满希望的季节。
它提醒着我们，无论生活多么忙碌，都要停下脚步，感受大自然的美好，体会岁月的温柔。
中国古代一些文学作品将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
风从燥热转为清凉，拂过面颊时，仿佛能听见秋的低语。
清晨的草木上凝结出晶莹的露珠，像时光写下的情书，诉说着季节的更迭。
蝉声渐弱，却更显清越，似在为盛夏唱最后一曲挽歌。
立秋是一个充满传统习俗的节气，这些习俗不仅丰富了我们的生活，也承载着人们对美好生活的向往。
立秋这一天，民间有“贴秋膘”的习俗。经过一个炎热的夏天，人们的身体往往比较虚弱，需要补充营养。因此，立秋这天，人们会吃一些高蛋白的食物，如肉类、鱼类等，以增强体质。不过，现代人更注重健康饮食，可以选择一些清淡的肉类，如鸡肉、鱼肉等，搭配蔬菜和水果，既能补充营养，又不会过于油腻。
“咬秋”是立秋的另一个重要习俗。在立秋这天，人们会吃一些西瓜、黄瓜等瓜果，寓意着“咬住”秋天，希望秋天能够带来丰收和健康。咬秋不仅是一种仪式感，也是一种对生活的热爱和期待。
在一些山区，立秋时节还有“晒秋”的习俗。人们会把收获的谷物、果实等晾晒在房前屋后，形成一道独特的风景线。晒秋不仅有助于谷物的保存，也体现了人们对丰收的喜悦和对生活的热爱。
立秋时节，天气凉爽，是进行户外运动的好时机。可以选择一些轻松的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，既能锻炼身体，又能享受大自然的美好。不过，运动时要注意避免过度劳累，运动后要及时补充水分。
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