立秋节气、二十四节气、国风手绘、黄色模板
立秋，二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气；斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
“风吹一片叶，万物已惊秋”，当这句诗遇上立秋，便勾勒出一幅充满诗意与哲思的画面。立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，它的到来，宛如大自然轻轻奏响的一曲秋之序曲。在古代，立秋是一个重要的节日，人们会举行各种仪式来迎接秋天的到来。如今，虽然生活节奏加快，但立秋依然带着独特的韵味，提醒着我们时光的流转和季节的更迭。
立秋时节，阳光不再像夏日那般炽热，多了几分温柔。清晨，当第一缕阳光洒在窗前，你会发现，那光线似乎变得更加柔和，带着一丝凉爽的气息。夜晚，月光如水，洒在大地上，让人的心也随之沉静下来。走在街头巷尾，偶尔一阵微风吹过，吹起地上的一片落叶，仿佛在诉说着秋天的故事。
立秋有着丰富的传统习俗，这些习俗不仅是一种生活方式，更是中华民族传统文化的一部分，它们承载着人们对美好生活的向往和祝福。
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。
秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
立秋之后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，此时养生也需要做出相应的调整。在饮食方面，要多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨、蜂蜜等，以补充身体所需的水分和营养。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。
在起居方面，要早睡早起，保持充足的睡眠。早睡可以顺应阳气的收敛，早起则有助于肺气的舒展。此外，适当的运动也是必不可少的。可以选择一些轻松舒缓的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。
文字 | 来源135AI写作，使用请务必替换
图片 | 来源135摄影图（ID：59403）
艺术字 | “立秋”（ID：151019）
艺术字不可替换文字与颜色
头图 | 135编辑器+笔格设计：766629
排版 | 135编辑器
