感冒流感疾病预防措施科普蓝色模板

病毒在相对封闭的空间中更容易在人与人之间传播，一旦有人感染，很容易在小范围内扩散开来。

很多人会把流感和普通感冒混为一谈，但实际上它们是有明显区别的。普通感冒症状相对较轻，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，一般不会出现高热，对日常生活的影响较小，通常一周左右就能自行痊愈。

比如，一些老年人、儿童和免疫力低下的人群感染流感后，更容易出现严重的并发症，甚至危及生命。

一般建议在每年的9-11月接种流感疫苗，这样可以在流感高发季节前获得免疫力。保持良好的个人卫生习惯也至关重要。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，能有效去除手上的病毒。

在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。同时，要保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以增强身体免疫力。

此外，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。