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当枝头的第一片叶子带着夏末的余温轻轻飘落，当清晨的风里悄悄藏起一丝凉意，我们便知晓，立秋已踏着轻盈的脚步而来。作为二十四节气中的第十三个节气，立秋不仅是季节轮转的刻度，更藏着古人与自然相处的智慧，在时序的更迭里，为我们铺开一幅秋意渐浓的画卷。
虽然立秋标志着秋季的开始，但此时暑气并未完全消退，民间常有 “秋老虎” 的说法。“秋老虎” 是指立秋后短期回热天气，通常发生在 8、9 月之交，持续时间长短不一，有时可达半个月甚至一个月。
立秋时节，暑气虽未全然退去，“秋老虎” 仍可能盘踞几日，但天地间的气韵已悄然转变。清晨推开窗，不再是盛夏那种密不透风的闷热，风里竟藏了几分清润。
立秋后，我国大部分地区的降水会逐渐减少，空气湿度降低，气候变得干燥，也就是人们常说的 “秋燥”。“秋燥” 容易导致人体出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状。此时，人们可以多吃一些润肺生津的食物，如梨、银耳、百合等。
立秋，是夏与秋的过渡，是热闹与沉静的交替。它带着对夏日的告别，也携着对秋日的期盼，在时序的流转中，让我们感受着自然的韵律，也懂得了顺应天时、珍惜当下的道理。
